Чрезмерные дозы витаминов могут навредить здоровью.

Об этом сообщает портал Neboley.

Медики выяснили, что хотя витамин С и повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям, злоупотреблять поливитаминными комплексами, тем более, с повышенным содержанием витаминов и микроэлементов, не стоит, поскольку «ударные» дозы витаминов не усваиваются организмом.

В то же время, при принятии больших доз витаминных препаратов увеличивается нагрузка на печень и почки, может возникать аллергия, особенно у детей. В итоге, избыток витаминов может ослабить иммунитет.

К тому же, «передозировка» жирорастворимых витаминов А, Д и некоторых минералов может вызвать серьезные осложнения. Врачи отмечают, что лучше всего усваиваются витамины, поступающие в организм из натуральных продуктов.