Для оздоровления одного правильного питания недостаточно.

Об этом сообщила диетолог Оксана Скиталинская в интервью корреспонденту ГолосUA.

«Нужно стремиться раньше ложится спать, примерно в 22.00, а также –; пораньше вставать, как бы это странно не звучало. И обязательно - увеличить физическую активность: рекомендую утреннюю разминку минут на пятнадцать, сразу после пробуждения, можно делать простой комплекс упражнений йоги. Плюс –; на работе по возможности можно ходить по лестнице вверх-вниз, выходить подышать на свежий воздух», - сказала она.

При этом специалист отметила, что для приобретения правильных пищевых привычек нужно следовать некоторым правилам.

«При походе в магазин заранее составляйте список, содержащий перечень здоровых продуктов. Если исключить сладости, колбасы, чипсы, сухарики, сладкую воду - сразу закроется «дыра в бюджете, которую они образуют. При этом вы станете здоровее. Не посещайте продуктовые супермаркеты на голодный желудок», - посоветовала она.