Существуют, казалось бы, простые, но действенные правила для долгой и здоровой жизни. Об этом кандидат медицинских наук, диетолог Александра Кириленко сообщила на своей странице в Facebook. Так, существуют простые, но действенные правила, если следовать которым можно прожить долгую, здоровую и счастливую жизнь. Это касается, как продуктов, так и поведения и образа мышления. Так, следует пить меньше алкоголя, а больше чая. Не употреблять газировку, «содовую», а отдавать предпочтение обычной, чистой воде, которую следует пить в достаточном количестве. Про сахар нужно забыть, налегая на фрукты. Также лучше отдавать предпочтение овощам, а не мясу. Предпочтительнее гулять и передвигаться пешком, чем ездить на машине. Важно, стараться меньше волноваться и чаще высыпаться, меньше злиться и больше смеяться. И правило-квинтессенция: меньше слов, больше действий!