Для того, чтобы сохранить работоспособность школьника в течение всего учебного дня, родители должны позаботиться о «правильном» школьном завтраке.

Об этом сообщил портал Goodhouse.

Лучшим школьным завтраком диетологи считают орехи и сухофрукты, являющиеся оптимальными «батарейками» для мозга.

Кроме этого, специалисты рекомендуют давать ребенку с собой в школу фрукты и овощи (огурец, сладкий перец или морковь).

А вот от традиционных бутербродов с колбасой лучше отказаться, а также –; от чипсов, сухариков и других снеков.

В то же время, разрешены бутерброды из хлеба грубого помола с запеченным мясом, лучше всего с птицей (куриное или индюшиное мясо).

Медики также рекомендуют не снабжать ребенка сладостями –; шоколадом, конфетами или калорийным печеньем.