Мед можно есть
в количестве не более 1 столовой ложки в день.

Об этом сообщила диетолог Оксана Скиталинская на своейстранице в Facebook.

«Многие люди считают мед абсолютно безопасным и очень полезным. Да, он полезен, в нем много биологически активных веществ. Но с медом также нужно быть осторожным - все хорошо в меру», - написала она.

При этом О. Скиталинская отметила, что ограничение суточной нормы потребления меда связано, прежде всего, с его калорийностью.

«1-2 чайные ложки в день, до 1 столовой (так например), потому что мед очень калорийный. Если его употреблять много (более 2 столовых ложек в день), это ведет к нарушениям обмена холестерина, и к атеросклерозу. Поэтому наилучшее применение меда - добавить к ягодам да фруктам, если они кажутся кислыми», - подчеркнула О. Скиталинская.