Употребляя орехи ежедневно, можно уберечься от заболеваний сердца и онкологии.

Об этом сообщил портал «ТОнеТО».

По данным медиков, наличие орехов в рационе снижает риск смерти в течении последующих 30 лет.

Кроме этого, орехи снижают риск смерти от рака и болезней сердца на 20%.

К тому же, по словам специалистов, орехи являются отличным средством поддержания организма в форме. Оздоровительный эффект орехов объясняется наличием в них полиненасыщенных жирных кислот, а также большого количества витаминов и минералов.

Именно поэтому, подчеркивают врачи, практически все виды орехов должны быть неотъемлемым компонентом здорового рациона.