Прослушивание звуков, синхронизированных с мозговыми колебаниями во время медленной фазы сна, помогают улучшить память.

Об этом свидетельствуют данные исследований коллектива ученых из Германии, сообщает портал Neboley.

Исследовав влияние звуковой стимуляции мозговой деятельности во время ночного сна на 11 добровольцах, ученые выяснили: если сон сопровождался звуками, синхронизированными с мозговыми колебаниями медленной фазы сна, исследуемые лучше помнили словесные ассоциации выученные ими накануне вечером.

В случае, если музыка не совпадала с мозговыми ритмами, такая стимуляция была неэффективна.

Ученые предполагают, что данная особенность может быть использована для улучшения качества сна, борьбы с бессонницей, а также для улучшения способности концентрировать внимание.