Переедание во второй половине дня неизбежно приведет к набору лишних килограммов. Об этом сообщил портал Ne boley. Содержание в организме стрессовых гормонов –; кортизола и гормона тревоги (его научное название — «высвобождающий кортикотропин») –; достигает максимума в 6–;8 часов утра, что вызывает прилив энергии. К обеду уровень гормонов стресса постепенно уменьшается, и во второй половине дня вы чувствуете недостаток энергии, вам сложно сосредоточиться. Обычно это происходит между 15:00 и 16:00. Биологически ваше тело начинает готовиться к отдыху, а затем - и ко сну после длинного напряженного дня. Наконец, содержание гормонов достигает минимума во время сна, чтобы вы могли полностью отдохнуть. К 2 часам ночи уровень гормоны снова начинает увеличиваться, готовя вас к утреннему пробуждению. То есть, следуя естественному биоритму стрессовых гормонов, мы должны были бы ужинать рано и ложиться в постель в 8–;9 часов вечера. Переедание во второй половине дня –; основная причина вызванного стрессом избыточного веса у женщин.