Диетологи назвали пять способов, которые могут помочь отучиться заедать стресс.

Об этом сообщил портал Neboley.

К ним относятся:

*Расслабление: для этого нужно закрыть глаза и представить себя, например, на берегу моря. Этот «отвлекающий маневр» поможет избежать переедания.

*Традиционный способ: «выплакаться» кому-нибудь «в жилетку». Добровольным слушателем для женщин в этом случае может стать ближайшая подруга.

*Посещение эндокринолога: при некоторых патологиях щитовидной железы резко возрастает аппетит.

*Запрет на фастфуд: «быструю» еду нужно стараться заменить домашней, для этого можно начать осваивать высокую кулинарию.

*Главное –; необходимо постараться обеспечить себе хорошее настроение, постараться видеть позитив в буднях.