Для человека одинаково плохо как низкое, так и избыточное использование энергии, поэтому очень важно поддерживать баланс между расходованием энергии и ее накоплением.
Об этом сообщает портал «5 сфер».
К признакам эмоционального истощения относятся:
Потеря эмоциональности и вовлеченности в деятельность и отношения;
Пессимизм, циничное и безликое отношение к людям и деятельности;
Повышенная раздражительность и агрессивность;
Безразличие ко всему, апатия и постоянная усталость;
Неспособность сосредоточиться на задаче;
Тревожность и необъяснимое беспокойство;
Чувство одиночества, желание быть одному.
Для восстановления энергетического баланса специалисты советуют практиковать регулярные физические упражнения, медитацию, отдых на природе.