Для человека одинаково плохо как низкое, так и избыточное использование энергии, поэтому очень важно поддерживать баланс между расходованием энергии и ее накоплением.

Об этом сообщает портал «5 сфер».

К признакам эмоционального истощения относятся:

Потеря эмоциональности и вовлеченности в деятельность и отношения;

Пессимизм, циничное и безликое отношение к людям и деятельности;

Повышенная раздражительность и агрессивность;

Безразличие ко всему, апатия и постоянная усталость;

Неспособность сосредоточиться на задаче;

Тревожность и необъяснимое беспокойство;

Чувство одиночества, желание быть одному.

Для восстановления энергетического баланса специалисты советуют практиковать регулярные физические упражнения, медитацию, отдых на природе.