Занятия йогой способствуют улучшению кровообращения головного мозга, что снимает приступ мигрени.

Об этом сообщает портал Ne boley.

Во время приступа мигрени специалисты советуют делать акцент на раскрытии грудной клетки, проработку рук, лопаток и плеч. Именно эти части тела помогают выровнять шею и вернуть к норме циркуляцию крови. Здесь подойдут прогибы (можно пассивные) и скручивания.

Полезно также вытягивать позвоночник любым известным способом, укреплять спину, следить за симметрией в работе ног и рук.

Если мигрень уже началась, помогут асаны «Урдва Празарита Падасана» у стены и «Випарита Карани» (поза перевернутой свечи).