Большие нагрузки в спортзале при простуде противопоказаны.

Об этом свидетельствуют данные исследования ученых из Американского колледжа спортивной медицины, сообщил портал Menshealth.

По данным исследователей, темпы выздоровления у тех, кто не выполнял физических упражнений, и тех, кто тренировался умеренно, были одинаковы.

Однако большие физические нагрузки, как выявили ученые, замедляли темпы выздоровления больных ОРВИ.

При этом медики обнаружили, что спортсмены во время интенсивных тренировок чаще болеют простудами. Так, в первые две недели после марафонского забега симптомы ОРВИ появились у 72% атлетов.

Медики объясняют эту закономерность тем, что любое простудное заболевание приводит к подавлению анаболических процессов (образования новых клеток, обновления тканей –; ред.) в организме и активизирует секрецию кортизола –; гормона стресса, снижающую, при последующем падении его уровня, защитные силы организма.