В рационе украинских военных не хватает овощей и фруктов, а также молочных продуктов.

Такое мнение корреспонденту Голос UA сообщила диетолог, специалист по рациональному питанию Эльвира Махонец.

Она напомнила, что овощи и фрукты богаты витаминами, клетчаткой и микроэлементами.

«Острый недостаток в рационе военных свежих овощей и фруктов. Они –; основа здоровья и правильного питания. Овощи и фрукты богаты витаминами, микроэлементами и клетчаткой.

Их употребление помогает организму быстро восстанавливаться и защает от заболеваний», - говорит эксперт.

Э.Махонец подчеркнула, что в рацион военных, которые находятся в зоне АТО, нужно также добавить молочные продукты.

«Второй важный пробел в питании военных –; отсутствие молочных продуктов. Их ценность заключается в высоком содержании таких полезных веществ, как кальций, фосфор, витамины группы В», - обращает внимание она.

Диетолог сказал, что также важно обогатить рацион бойцов АТО белковой пищей.

«Фундаментом для мужского организма является белковая пища. Нужно включать в рацион военных больше мяса, но только правильно приготовленного –; вареного, запеченного, тушеного», - подытожила она.