Высокие температуры воздуха на улице и в домах могут ухудшить здоровье людей, особенно, пожилых и детей. На сайте Главного управления ГосСЭС в г. Киеве размещена памятка по профилактике перегрева в условиях аномальной жары. Главные рекомендации следующие: - сократить пребывание на улице и свести физические нагрузки к минимуму; - находясь в помещении, использовать вентиляторы и кондиционеры; - на улице носить светлую просторную одежду из натуральных тканей, головной убор, использовать солнцезащитные очки и зонтики; - снизить калорийность пищи, есть меньше мяса, отказаться от жирного. Не делать запас скоропортящихся продуктов; - для профилактики обезвоживания употреблять больше воды, чая, морсов, кисло-молочных напитков низкой жирности. От газировки и очень сладких напитков, а также от алкоголя и энергетиков лучше отказаться. Но людям с болезнями почек или сердечно-сосудистой системы не стоит увеличивать количество выпиваемой жидкости; - желательно, в течение дня принимать душ с прохладной водой; - поездки в транспорте ограничить или планировать их на утро или вечер; - купаться только в водоемах, которые обустроены для этих целей.