Для того, чтобы уберечь себя от обморожения нужно соблюдать несколько несложных правил, в частности, правильно одеваться, высыпаться и не быть голодным.
Такой совет дала Заслуженный врач Украины Ольга Богомолец в ходе пресс-конференции, передал корреспондент ГолосUA.
Для того, чтобы было меньше шансов обморожения, врач порекомендовала:
- высыпаться;
- не быть голодным, поскольку, если человек уставший, обморожение происходит быстрее;
- защищать открытые участки тела;
- если носки или что-то из одежды промокло, нужно немедленно переодеться;
- в обувь можно класть горчичники или горчичные пакеты;
- каждые 30 минут заходить в теплое помещение и в течении хотя бы 10 минут отогреваться;
- одеваться как «капуста» – не одевать 1 толстый свитер, а лучше 2-3 тоненькие кофточки;
- не носить тесную одежду или обувь.
Также, как подчеркнула О. Богомолец, следует помнить, что почти 60 % потери тепла происходит через кожу головы, потому в морозную погоду обязательно нужно носить шапку и капюшон.