Для того, чтобы уберечь себя от обморожения нужно соблюдать несколько несложных правил, в частности, правильно одеваться, высыпаться и не быть голодным. Такой совет дала Заслуженный врач Украины Ольга Богомолец в ходе пресс-конференции, передал корреспондент ГолосUA. Для того, чтобы было меньше шансов обморожения, врач порекомендовала: - высыпаться; - не быть голодным, поскольку, если человек уставший, обморожение происходит быстрее; - защищать открытые участки тела; - если носки или что-то из одежды промокло, нужно немедленно переодеться; - в обувь можно класть горчичники или горчичные пакеты; - каждые 30 минут заходить в теплое помещение и в течении хотя бы 10 минут отогреваться; - одеваться как «капуста» – не одевать 1 толстый свитер, а лучше 2-3 тоненькие кофточки; - не носить тесную одежду или обувь. Также, как подчеркнула О. Богомолец, следует помнить, что почти 60 % потери тепла происходит через кожу головы, потому в морозную погоду обязательно нужно носить шапку и капюшон.