Совсем скоро Международный женский день - 8 марта. Каждой женщине хочется обворожительно выглядеть в новом весеннем наряде. Осуществить это желание просто, если воспользоваться одной из предложенных систем похудения.
Сбросить 3 лишних килограмма помогут предложенные системы питания, пишет Ivona.  Диета 1
Первый день
Завтрак: яблоко, 100 г отварного риса с лимонной цедрой. Обед: овощной бульон, 150 г салата из овощей, 100 г отварного риса с зеленью и 1 ч. л. оливкового масла. Ужин: овощной бульон, 100 г отварного риса с отварной морковью. Второй день
Завтрак: апельсин, 100 г отварного риса с зеленью и 1 ч. л. сметаны. Обед: овощной бульон с овощами, 100 г отварного риса. Ужин: 100 г риса, овощи, приготовленные на пару.
Третий день
Завтрак: грейпфрут, 100 г отварного риса, посыпанного корицей. Обед: овощной бульон, 100 г салата из огурцов с 1 ч. л. оливкового масла, 100 г отварного риса, 150 г тушеных грибов. Ужин: овощной бульон, 100 г отварного риса и 150 г брокколи, приготовленные на пару. Между приемами пищи нужно пить минеральную воду без газа и зеленый чай. Диета 2 от актрисы Софи Лорен
День первый
Завтрак: вареное яйцо и неполный стакан апельсинового сока. Обед: салат из любых овощей с тремя столовыми ложками отварной индейки и нежирным сыром, уложенными на листья салата. Ужин: полстакана отварных макарон с креветками, салат из шпината с низкокалорийной заправкой. Десерт: яблоко. День второй
Завтрак: чашка злаковых грубого помола (можно мюсли) с обезжиренным молоком. Обед: салат из свежих фруктов и полчашки обезжиренного творога. Ужин: полстакана спагетти с фрикадельками из постного мяса индейки или курицы, листья салата, смешанные с нежирной заправкой. Десерт: груша.
День третий
Завтрак: половина подсушенного бейгале (выпечка наподобие бублика – из предварительно обваренного дрожжевого теста) с нежирным сыром. Обед: полстакана зеленого салата с кусочком отварной курицы. Ужин: неполный стакан лазаньи (итальянских макарон в виде широких и длинных пластин) с нежирным сыром, большой салат из различной зелени с нежирной заправкой. Десерт: яблоко.
Диета 3
Все 3 дня данной диеты нужно придерживаться такого меню:
Завтрак:1 помидор, 2 белка вареных яиц. Ланч: 1 помидор, 2 небольших кусочка сыра. Обед: небольшой кусок отварной куриной грудки, салат из двух помидоров с ряженкой, кефиром или оливковым маслом. Полдник: 1 помидор, 2 небольших кусочка сыра. Ужин: салат из томата, зелени, соли, перца, 1–2 ложки обезжиренного творога.
Помните: перед тем, как сесть на любую диету, обязательно необходимо проконсультироваться со специалистом.
Как сообщал MIGnews.com.ua, принято считать, что есть перед сном - нездоровая привычка. Диетологи опровергли распространенные мифы