лень в выходные способствует стимулированию мозга перед началом новой
рабочей неделей. Исследование ученых показало, что сон более 8 часов
дает мозгу дополнительный заряд бодрости.
Доктор Дэвид Дингес, который возглавил группу исследователей, сообщил, что часть участников эксперимента спали по 10 часов в сутки, а другая группа добровольцев имитировали бурную ночную жизнь, их сон длился не более 4 часов в сутки.
Добровольцы также проходили компьютерное тестирование основных функций ГМ. У второй группы испытуемых обнаружилось увеличение времени реакции, снижение концентрации внимания, а также бдительности. Отсутствие «нормального» сна отрицательно влияло на основные функции мозга.
Доктор Дингес отметил, что полученные данные оправдывают тех, кто предпочитает спать более 8 часов в сутки в выходные дни.
Доктор Дэвид Дингес, который возглавил группу исследователей, сообщил, что часть участников эксперимента спали по 10 часов в сутки, а другая группа добровольцев имитировали бурную ночную жизнь, их сон длился не более 4 часов в сутки.
Добровольцы также проходили компьютерное тестирование основных функций ГМ. У второй группы испытуемых обнаружилось увеличение времени реакции, снижение концентрации внимания, а также бдительности. Отсутствие «нормального» сна отрицательно влияло на основные функции мозга.
Доктор Дингес отметил, что полученные данные оправдывают тех, кто предпочитает спать более 8 часов в сутки в выходные дни.