У многих украинцев в душе скопила
депрессия и непроработанный траур.

Об этом корреспонденту
ГолосUA заявил украинский практикующий психотерапевт Александр Нечаев.

«Сейчас наше общество, которое состоит из поколений после революций и после войн, «травмировано». У многих внутри много депрессии, непроработанного траура. И события, которые происходят сейчас в нашей стране, еще больше активизируют травму», –; отмечает А. Нечаев.

По словам психотерапевта,
накопившийся негатив у людей выражается
в тревогах,
в фобиях,
в депрессиях и в сновидениях.

«Чтобы минимизировать негатив, я бы посоветовал заняться активной деятельностью. Например, целиком погрузиться в работу или пойти в спортзал», –; советует специалист.

По мнению психотерапевта, активная деятельность никак не меняет структуру психики, человек продолжает страдать, но, по крайней мере, не так
явно это
чувствует. Если локально обостряется тревога и депрессия, то можно порекомендовать сходить к психотерапевту либо попробовать включиться в активную деятельность. Тогда энергия будет уходить на конструктивную работу и человек будет меньше погружаться в свою тревогу.