Известно, что витамин D организм может вырабатывать собственными силами. Единственное, что необходимо - действие прямых солнечных лучей. И здесь уже поэтическая метафора "мало солнца" приобретает вполне медицинское значение.

Мы недополучаем света, надевая закрытые офисные одежды, проводя целые дни в замкнутом помещении. А зимой, с сокращением светового дня дефицит витамина становится и вовсе катастрофичным - возрастает вероятность развития онкологических заболеваний.

В ходе многочисленных экспериментов медики выяснили, что регулярное потребление может стать отличной профилактикой рака. Доза же витамина во многом индивидуальна. Так, офисные работники, патологические домоседы, жители северных стран и люди с темным цветом кожи должны не только принимать витамин круглогодично, но и в дозах, превышающих среднеевропейскую.